整体院で体をほぐし、自分でストレッチ

元々肩こり等がひどく、それが行き過ぎると頭痛が起きる流れになってしまっていました。ストレッチをしたり、湯船に浸かるようにしたり、市販の錠剤を飲んだり様々な工夫をしましたが、改善されませんでした。また、マッサージ機や自分でツボ押しの道具を買っても、気になるところにはなかなか届かなかったので、最終的には整体に行くことにしました。

1回通っただけで全身がすぐに良くなるというわけではないし、結局は普段の姿勢があまり良くないので、通って暫くしたらやはりまたしんどくなってしまいました。

けれども、効果的なストレッチの仕方や普段気をつけるべきことなどをアドバイスいただいたので良かったかなと思っています。

また、整体に行かないカチカチな状態よりも、整体に行ってほぐしてもらってからの方がそのストレッチも効果的なので、適度に通うようにしています。やはり自力で全て快適にするのは難しいのかなと思いました。

私は結構通い慣れてしまったので、男の先生に力強く押してもらう方が後々楽になるのですが、女性を指名することもできるので、オススメです。

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